Nährstoffe für die Seele

 

Unsere psychische Gesundheit hängt nicht nur von äußeren Umständen oder inneren Prozessen ab – auch unser Körper spielt eine zentrale Rolle. Emotionen und Essverhalten stehen oft in engem Zusammenhang, doch was viele nicht wissen: Auch Mikronährstoffe wie Magnesium, B-Vitamine, Zink oder Omega-3-Fettsäuren wirken direkt auf unser Nervensystem, den Hormonhaushalt und die Stimmungslage.

 

In meiner Begleitung schauen wir ganzheitlich hin: Was nährt dich wirklich – körperlich wie seelisch? Gibt es emotionale Essmuster, die gehört werden wollen? Fehlen deinem Körper vielleicht Bausteine, die er braucht, um dich innerlich zu stabilisieren? Gemeinsam bringen wir Körper und Psyche in einen liebevolleren Dialog – für mehr Selbstverbindung, Klarheit und innere Ruhe.