Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) hilft, negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern, um emotionales Wohlbefinden und gesundes Verhalten zu fördern. Sie kombiniert kognitive Techniken (z. B. Gedanken hinterfragen) mit verhaltenstherapeutischen Methoden (z. B. Konfrontation, Entspannungstechniken).

KVT wird erfolgreich bei Angststörungen, Depressionen, Traumata und vielen anderen psychischen Belastungen eingesetzt und bietet praktische Strategien für den Alltag.