Notfallplan bei seelischer Krise

 

Manche Zeiten im Leben sind so dunkel, dass Hoffnung kaum noch spürbar ist. Wenn Suizidgedanken auftauchen, ist das kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Ausdruck tiefer innerer Not. In solchen Momenten ist es besonders wichtig, nicht allein zu bleiben.

 

Ich bespreche mit meinen Klient*innen individuell abgestimmte Notfallpläne, um Sicherheit zu schaffen, wenn es innerlich eng wird. Dazu gehören konkrete Notfallskills, Strategien zur Selbstregulation und – wenn hilfreich – ein liebevoll gepacktes Notfalltäschchen mit stärkenden Ankern und Erinnerungen an das, was Halt geben kann.

 

Ich begleite behutsam, präsent und fachlich fundiert durch diese schweren Phasen. Gemeinsam finden wir Wege, wie du dich auch in dunklen Momenten nicht verlierst – bis wieder Licht spürbar wird.